V sredozemskih deželah znajo živeti življenje in poskrbeti za dobro počutje. Telo in duša tam živita v sožitju. Tudi vi si to lahko privoščite, preberite si kako.
Toplo sonce, vonj po morju in borovcih, vse to dobrodejno vpliva na našo kožo in celotno počutje. Listi oljk šelestijo v vetru, paradižniki se zibljejo na vejicah. Na morju se vedno počutimo polni energije in dobro v svoji koži. A vse to si lahko pričarate tudi, ko ste enkrat že doma in je vonj po morju samo še lep spomin.
Italijani paradižnikom rečejo zlato jabolko (pomodori). Verjetno zato, ker so paradižniki za naše telo pravi zaklad. V njih se skriva močan antioksidant likopin, ki varuje pred prostimi radikali in je znan zaviralec staranja in nastajanja gub ter preprečuje raka na prostati.
Klasika: sočni rdeči paradižniki in mocarela ter olivno olje in balzamični kis in nekaj lističev bazilike …
Baziliko naj bi gojili že 3.000 let pred našim štetjem v Indiji, njeno latinsko ime Ocimum basillium pa pomeni kraljevsko dišavo. V Evropo je prišla v 16. stoletju. Odlična je v kuhinji in tudi v kopalnici.
Adijo, glavobol: Masirajte sence z oljem iz bazilike. Če se glavobol še ni razplamtel, ga boste z lahkoto odpravili.
Tako majhni, tako slastni. Kdor na dan poje nekaj oreščkov, se bo prej izognil težavam s srcem. Vsebujejo namreč magnezij, kalcij, kalij in tako hranljiva olja, ki jih telo potrebuje. So najboljši naravni vir vitamina E, ki je po nekaterih virih najmočnejši poznani antioksidant.
Piling: zmešajte 4 žlice jogurta, 4 naribane mandlje in 1 žlico medu. Odličen piling za obraz in telo. Kožo nato sperite z mlačno vodo.
Fige so zelo čutno sadje. Poleg tega da so naravni afrodiziak, vsebujejo veliko vitamina A, B in C ter mineralne snovi, ki kožo naredijo lepo vlažno.
Ljubezenski prigrizek: 8 fig napolnite z 200 g ovčjega sira ter jih v pečici pecite 5 minut. Na koncu fige prelijte s tekočim medom.
Ni le vino tisto, ki nas naredi srečnejše. Že grozdje samo vsebuje procianidin. Poleg tega poskrbi za bolj napeto kožo in mlajši videz.
Maska proti staranju: zmečkajte pest grozdnih jagod in maso razmažite po obrazu. Pustite stati pet minut in nato obraz sperite z mlačno vodo.
Kako lepo diši! Vijoličasti cvetovi tako lepo dišijo, hkrati pa delujejo tudi protibakterično in predvsem pomirjajo.
Sladke sanje: kanite malce eteričnega olja sivke na blazino, na kateri spite. Noč bo lahka in sanjali boste najslajše sanje.
Nekaj kapljic olivnega olja tukaj, nekaj oliv tam – ljudje na jugu dobro vedo, kako zelo dobrodejne so. Olivno olje je odlično za kožo, lase, blaži želodčno kislino. Seveda je odlično za kosti, srce, krvni obtok …
Svetleči lasje: vtrite nekaj kapljic olivnega olja v lase – ti bodo postali bolj sijoči in voljni.
Tako, wellness kar v domačem okolju. Tako kot si privoščijo to na jugo skozi celo leto. Tudi vi ga izkoristite in se prepustite užitkom. Telo in duša vam bosta hvaležna.
urban, wellness svetovalec, refleksoterapevt
wellness.urban@gmail.com
Ni komentarjev:
Objavite komentar