Mrzli dnevi, ki so nas presenetili v teh dneh so resnično nekaj neprijetnega. Ko nas je prejšnji teden sonce razveseljevalo z več kot 20 stopinjami nad ničlo, pa so temperature v teh dneh ponekod tudi okoli ničle.
Se sprašujete kaj bo zdaj s telovadbo?
Mrzlo ozračje in kratki dnevi so pač spremljevalci jeseni. Temu se pač ne moremo izogniti, vendar se ni treba odpovedati telovadbi, kajne?
Nekateri zagrizeni športniki se bodo tudi v teh mrzlih dneh podali na tek in kolesarjenje, tako je prav. Če pa ste bolj mrzle sorte ljudi vam vadba na tako hladnem vremenu verjetno ni v veselje.
Zato se raje lotite športov v zaprtih prostorih v telovadnice in fitnes centre. Tam se prav tako lahko pošteno prepotimo in poskrbimo za svoje telo. Lahko se vpišemo v fitnes klub in najamemo za nekaj prvih treningov osebnega trenerja. Nekateri se raje podijo za žogo, nogomet, košarka, rokomet, tenis in ostali skupinski športi so vsekakor priporočljivi in še za družbo ter motivacijo bomo poskrbeli. Spet tretji pa imajo raje borilne veščine kot so karate, teak wan do, boks...
Lahko pa se udeležite tudi bolj meditacijskih športov kot so tai chi, joga...
Ni važno za kaj se boste odločili, važno je da se le udeležite dejavnosti. Vam in vašemu telesu ne bo žal, verjemite mi!
Z mrzlimi in sončnimi pozdravi
Urban, wellness svetovalec
wellness.urban@gmail.com
040 726 758
Ni komentarjev:
Objavite komentar