Vsak dan na televiziji gledamo reklame za naprave, ki naj bi z električnimi impulzi gradile in oblikovale mišice. Ali so res učinkovite?
Odgovor:
Tako kot večina naprav za lenuhe je tudi pri elektronskih mišičnih stimulatorjih (EMS) na prvi pogled vse logično. Elektrode si pritrdite na kožo nekje okrog pasu, spustite vanje nekaj elektrike, ki požene mišice v gibanje in – vseh težav je konec. Neverjetne naprave za samo 32 obrokov po 19,99 evra.
Težava pri MS je v tem, da je krčenje mišic šibko, zato tudi učinka ni pravega. Kot da bi lepotico povabili na večerjo, poravnali račun in si za slovo podali roke. Rezultati se namreč pokažejo šele takrat, ko se mišice krčijo pod ved¬no večjo obremenit¬vijo, pri krčenju z MS pa ni skoraj nobene obremenitve, vsaj takšne ne, kot če se lomite pod težo svojega telesa, ko se bližate 50. ponovit¬¬vi potiska s prsi ali trebušnjaka.
Pri ameriški različici urada za varstvo potrošnikov so testirali enega od MS in ugotovili, da je za pridobivanje mišične moči ali za izgubo teže neučinkovit.
Poskus je opravilo 29 študentov, ki so s to napravo ‘trenirali’ osem tednov, vendar niso opazili nobene bistvene spremembe pri teži, deležu mišične mase, moči ali zunanjem videzu. Najboljša rešitev je torej, da izklopite televizor in si trebušne mišice prislužite po dobri stari metodi.
Najboljše so torej še vedno uteži in seveda volja. Te dve komponenti vam bosta pomagali, da boste pridobili mišice. Vemo, težko je! Vendar se čez čas še kako izplača, ko lahko pokažete raven trebuh in lepo oblikovan biceps.
Ni komentarjev:
Objavite komentar